榮倉奈々がインスタで紹介した美脚になる方法とは?美ボディの動画や画像

   

榮倉奈々さんと言えば、数々の話題のドラマや映画に出演されていて、現在放送中の嵐の松本潤さん主演の“99.9 刑事専門弁護士 ”でも東大卒のエリート弁護士・立花彩乃役を好演されています。

私は、榮倉さんが女性ファッション誌『SEVENTEEN』の専属モデルをされていた頃から、読者として良く知っていたのですが、スタイルが良くて、とにかく同じ女性とは思えないほど足が長いなぁ~という印象が当時からありました(笑)

芸能界の美脚な人ランキングで常に上位に入る榮倉さん、そのため息ものの美脚をたびたびメディアに披露されていますが、今回はご自分のインスタにその美脚になるための方法を紹介され話題になっています。

その必見の方法とは、いったいどんな方法なのでしょうか?

女性は特に健康的でしなやかな美脚になるための秘密が気になりますよね^^

それでは、今回は榮倉奈々さんが語っている美脚習慣についてご紹介します!!

榮倉奈々がインスタで美脚披露! 美脚になるための方法を紹介!

榮倉奈々 美脚 画像 可愛い

芸能界の中でも美脚の持ち主として有名な榮倉さんですが、身長は170㎝、又下と言われる足の長さは80㎝をゆうに超えていると言われている彼女が紹介されている、美脚になるための方法や習慣とはどんなものでしょうか?

インスタで榮倉さんは次のように投稿されています。

nana_eikura
『疲れた時、お散歩してスッキリしたい時、
まずはフクラハギをしっかり!マッサージして ほぐして から…しましょう』

引用 https://www.instagram.com

“ん?これだけ?!”と思うほど、簡単な事でしたが榮倉さんによると、この一見!

簡単だと思われるマッサージこそ、美脚を保つための秘訣のようです^^

どんなに足がむくんだり疲れていても、いきなりお散歩しようとするのではなく、まず始めにフクラハギをしっかりとマッサージをしてほぐす事が大事だと肝に銘じましょう!!(笑)

効果的なふくらはぎのマッサージ方法とは・・・

ふくらはぎリンパマッサージ
ふくらはぎは特にむくみやすい部分、むくみを取るだけでも2~3cmは細くなる場合も多くあります。
逆に早めにむくみを取っておかないと、だんだんと太くなりやすい足に……。

1. 足裏をテンポよく押して程よく圧を掛け、指先から甲をなでる。
2. 両手で包み込むようにして、ふくらはぎから膝裏までさすり上げる。
3. ふくらはぎの左右を、強めに押してほぐす。
4. ふくらはぎの裏の筋肉に、すべての指で強めに圧を掛ける。
引用 http://beauty-matome.net/body/msg.html

マッサージをすると体内に溜まってしまった老廃物や毒素を体内のリンパ液に流すことが出来き、リンパの流れが良くなると結果、代謝が上がり太りにくい体質になると言われているので、榮倉さんはこのリンパマッサージを日課として実践されているのではないでしょうか。

お風呂上りなどに数分ですむので、ボディークリームをぬる際にもうひと手間♪

マッサージをする時間を作って榮倉さんのような魅力的な美脚を目指してみましょう^^

滝沢カレン 母のバレエ教室の名前や場所はどこ?可愛いと評判の親子画像

運動嫌いの榮倉奈々が美ボディ作りの運動に目覚めた きっかけとは?

榮倉奈々 美ボディ 画像 運動 アディダス

美脚だけでなく、その全てのパーツにおいて美ボディと言えるような体型の榮倉さん、実は元々スポーツなどの運動が好きではなかったと告白されているのですが、いったい何がきっかけで運動を始めるようになったのでしょうか。

この件について榮倉さんは、2013年の映画『図書館戦争』でのアクションのため、半年ほど訓練を受けたことがきっかけで好きになったことを明かしており、それ以来、ジムや自宅でトレーニングを日常的に勤しんでいるそうです!

中でも美ボディの為には、一つづつ目標を立ててクリアしていくという、積み重ねが大事だと語っていて、次はバランスボールで体幹の使い方をマスターするトレーニングに挑戦してみたいと意気込んでいたというので、そのストイックさには脱帽ですね(笑)

具体的にどんなトレーニングをされているか気になったので、調べてみたところ、以下のような榮倉さんのコメント付きで、こんなトレーニング本が紹介されていました。

nana_eikura
気分は流行りに流されても
身体は流行りに流されません

“美しい身体を作る教科書~研音式トレーニングメゾット”

さすがストイックなトレーニングをされているだけある、コメントですよね~心にガツンときますね!!

このコメント読んだファンから“すぐに買いに行きます!!”という声が相次いでいた事は言うまでもありません^^

榮倉奈々 可愛い ショート 髪型 画像

このような本を紹介されている事から、日ごろから美を意識して生活したり、自分に必要なトレーニングを日々継続されている事が分かりますし、食事の面でも“アスリートフードマイスター”の3級の資格を取得されるなど、榮倉さんにとっては美ボディのために、体内外からアプローチし続けることは、もはや当たり前のようです^^

女子同士なら一度は経験があると思いますが、

“綺麗な人に何をやっているの?” と聞くと、“特別な事は、何もやってないよ♪” という会話!!

(むきーっ!!)さては、美の秘訣を教えたくないのね~となる、あのシチュエーションです(笑)

しかし、綺麗な人に言わせれば、呼吸をするのと同じくらい毎日行っている行動なので、もはや特別でも何でもない日常行為なので、“特別なことは何もやっていない!”という回答になってしまうというカラクリなのです^^

個人的には榮倉さんの美ボディはそんな、“特別なことは何もやっていない”という域まで達した結果だなぁと感じる一方で、スゴイな~と見ているだけではなく、自分でも無理なくできるトレーニングを1つづつ増やしていく事が、榮倉さんの美ボディに1歩でも近づく方法ではないでしょうか♪ 

貫地谷しほりのような透明肌になる美容法!女優直伝のメイク法とは?奇跡のすっぴん画像

榮倉奈々の美ボディ動画&画像!! アディダス動画の美脚が話題!

Sponsored Link

榮倉さんはアディダスジャパンのアンバサダーにも起用されており、そのコンセプトムービーで魅せる美ボディが話題になっています。

それがこちらの動画です!!

 

コンセプト動画では榮倉さんが黙々とトレーニングに勤しむ様子が撮られており、普段見ることが出来ない、しなやかな筋肉美にうっとりしてしまう事、間違いナシの動画ですね!!

個人的には、エアロバイクをこいでいる榮倉さんのバックショットにグッと!きましたが、健康的だけどセクシーな感じがファンならずとも堪らない映像に仕上がっています^^

一般人から見れば、もはや完璧な美ボディの持ち主でさえ、日々のトレーニングを欠かさない様子を目の当たりにしたので、榮倉さんのインスタにインスパイアされて今年の夏に向けてダイエットを開始しようと、密かに決心しております(笑)

今後、榮倉さんはますます綺麗に磨きがかかり演技派の女優さんとして活躍されそうですし、プライベートでは結婚が視野に入ってくる年齢なので、突然、素敵な熱愛報道が飛び込んでくる可能性も!!

また、ちょうど今、ドラマで共演中の松本潤さんとも彼氏候補になっているのでは?という噂もすでにある様ですが、羨ましいほどの美ボディのお持ちの榮倉さんに松本さんも密かにメロメロになっている可能性もありそうですね♪

榮倉さんが素敵なご縁に恵まれることを、ファンの1人として心待ちにしています^^

瑛茉ジャスミンが天テレからviviモデルへ‼すっぴんはローラ似?!画像

 - エンタメ, 未分類